anon hair chie の ブログ

梅雨を乗り切りたいあなたへ

2019年6月6日CHIE

こんにちは!anonのママ美容師チエです!

 

皆様、今週末より梅雨入りの予想が出ていますね。

体調管理お気をつけください☆

 

 

さて、今週のデザイナーズ ノート

 

梅雨を乗り切りたいあなたへ

 

 

 

梅雨時期に嫌なのが体の不調。

 

だるさや気持ちの盛り上がりに少し時間がかかりそう。

 

そんな時にオススメなのが、私の朝のルーティン。

 

まずは白湯。

熱いお湯を息を吹きかけすすりながら飲む。

 

目覚めはコーヒーがすぐ飲みたくなるのですが、それを白湯に。

白湯は体の巡りもよくなるらしいです。

 

 

その後、

ヨガマットをしいて、

テニスボールで、筋膜リリース。

 

 

足裏、足首、ふくらはぎ、膝裏、太もも、お尻をコロコロとほぐす。

 

お尻、すっごい痛いです。

 

しかし、この筋膜リリースが、寝てる時に固まってしまった、身体の筋膜を緩やかにしてくれます。

 

寝起き後の身体はちっちゃめなセーターを着たような状態。

 

窮屈で、動きも動きずらいですよね。

 

筋膜リリースをすると、自分の身にあったセーターを着るような感覚です。

 

動きもよくなります★

 

 

朝少し早く起きて、ボヤッとしてる時にオススメ。

だんだんと目も覚めてきますよ。

 

 

夜寝る前にも。是非。

 

 

梅雨のジメジメや高温多湿によって、不調になる前に、体を快適にしておくことが

 

梅雨を乗り切れるポイントかなぁと思います。

 

 

あと、私、ご褒美族なので、

テンションの上がる、

カラフルな色のアクセ、服、メイクを投入するのも。。

 

最近購入したターコイズのシルバーリング。

色も綺麗。。

 

 

いつもご褒美。。笑

 

 

 

 

 

今日もキラキラ頑張ります★

ディレクター  CHIE