anon hair chie の ブログ

私のメンタルケア

2021年4月23日CHIE

こんにちは!anonのチエです。

 

 

 

今週のブログです。

メンタルケア

 

 

 

こんな情報社会ですからね。

 

毎日忙しいですし、

身体もメンタルもケアが大事ですよ!

 

 

 

私のオススメのメンタルケアは

 

食べる

寝る

運動する

姿勢を正す

 

 

 

 

これです。

 

新鮮な野菜をたべて

ちゃんとねて

軽い運動をして

胸をはる!

我が家のご飯↑

 

 

 

これすると

絶対メンタル安定しますよ。

 

 

 

サロンワークは全て

腕が前にいく作業だから

必ず帰り道や、家でも肩を回したり

首のストレッチをします。

 

 

肩がうちに入ると

呼吸も浅くなるから

自然と猫背になるし、

暗くなりますよ。

 

 

デスクワーク、リモートワークの方とか

本当に気をつけていただきたいです!!

 

美容師は体が資本です!

身体を壊すと

何もできません!!

 

 

 

体もメンタルもケアしながら

今日を頑張りたいです。

 

 

今日もキラキラ頑張ります。

ディレクター   CHIE

 

 

サロンでは細心の注意を払って除菌・消毒に徹しております。

なお、ご心配やご不安をお持ちのお客様は、

ご予約の変更等承りますので、

お気軽にサロンまでご相談ください。

1日も早いコロナウイルスの終息と

皆様のご健康をスタッフ一同心より祈っております。

タグ: