私のルーティン
こんにちは！
Broaden by anonの副店長シオリです！
今回のテーマは【私のルーティン】
私のルーティンは
朝に水を飲むことです！
(うがいをしてから)
もともと、水分をほとんど取らない方で
500ミリのペットボトルを
1日で飲み切ったことがないくらいでした。
(今考えるとヤバいです笑)
もともと肌が弱く敏感肌、乾燥肌なのに
そんな生活を続けていると
アトピーを再発してしまい
今年頭に入院になる程悪化しました。
そして大学病院の専門の先生に
色々調べてもらった後、衝撃だった一言が
『水分取らないでしょう？』
そしてその後
『あまり汗もかかないよね？』
先生いわく、体内の水分が足りてないから
汗もかかずトイレもいかず
デトックスが出来ていないとのこと。
もちろんその他にも原因はありましたが
まずは出来ることから
意識して水分をこまめに摂ることにしました。
それを続けて10ヶ月。
お水には様々な効果があると知りました！
①代謝をあげる
②腸を動かす
③自律神経を整える
④デトックス
⑤血液の流れを良くする
②腸を動かす
③自律神経を整える
④デトックス
⑤血液の流れを良くする
要するに美容と健康にとても良いってことですね♪
今はまだ１日1リットルぐらいですが
平気で2リットル飲めるくらいまで
引き継ぎ頑張りたいと思います⭐︎
