こんにちは！broaden by anonのTAIGAです☆

完全に私事なのですが実はゴールデンウィーク休みの帰省中に大変な事が起こってしまいました。

緊急事態宣言の真っ只中という事もあり、帰省してからもしっかり外出自粛をしていたのですが実家ではご馳走が沢山出てきて、食べてぐうたら生活を約1週間続けた結果、なんと。

体重が3キロも増えてしまいました(–;)

1週間で3キロはさすがにやばいと焦り、元々入社した時より体重が8キロ増えていた事もわかり、さすがに危機感を感じました(>_<;)

そこで最近は毎日のある週間を作りました！！

それはまずは食生活！

元々自分は野菜を全く食べなかったので毎日晩御飯は野菜中心に！

そして毎日できるトレーニングを始めました！

それがこちらです！！！

2分でできる下っ腹をへこます腹筋です！

たった2分のトレーニングなら余裕だろうと思い始めたのですがこれがとてもキツくて( .. )

しかし夏はイケメンボディで海で水着を着たいとゆう目標もあり、何とか2週間継続しています！

すると2週間で体重を2.7キロ落とすことに成功しました！

とてもキツいですが短期間でこれだけ減量出来たことに感動したのでこれからも続けたいと思います！！

URLを貼るので興味のある方はチャレンジしてみてください(^^)

https://youtu.be/_JjP9dFSffk

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