こんにちは！

anon 副店長 の チカコ です！

インフルエンザで学級閉鎖の学校が増えてますね〜?

平日のお昼でも小学生、中学生のご予約が多いです?

皆さまもお気をつけてくださいね！！

さてさて、私は小学校以来インフルはかかっておりませんが、今回はそんな私の「身体に気をつけていること」を

ご紹介〜です✨

まぁ、あまりインフルとは直結していないかもですが、、笑

じゃん！

ジャスミンティー！

(こんなオシャレな飲み方はしてません?)

お茶ではなく、コーヒーでもなく

ジャスミンティーを飲むようにしてます！

なぜ、ジャスミン茶なのか？

実はジャスミン茶にはたくさんの美容、健康効果ぎあるんです✨

（１）美容効果✨

ジャスミン茶に含まれているビタミンＣやビタミンＥには、高い美肌効果があります。ビタミンＣとビタミンＥは一緒に摂ることにより相乗効果が得られるといわれていますので、ジャスミン茶を飲むことでこれらの美容にいい栄養素を効率的に摂取することができるのです。

（２）ホルモンバランスの改善❤️

ジャスミン茶には、女性のホルモンバランスを調整する効果があります。ホルモンバランスの乱れからくるニキビや肌荒れ、ＰＭＳ、更年期障害に悩む人にはおすすめの飲み物です。

（３）ダイエット効果?‍♀️

ジャスミン茶に含まれるカフェインには、リパーゼという酵素の働きを活性化させる作用があります。リパーゼは脂肪を分解する働きを持つ酵素なので、活発に働くことによって脂肪がどんどん分解されていきます。

更に、渋み成分として含まれるポリフェノールの一種であるタンニンにも、摂取した脂肪の吸収を抑えたり脂肪を燃焼させやすくしたりという効果があるので、非常にダイエット向きのお茶であるといえます。

（４）口臭の改善効果?

ジャスミン茶には抗菌効果と消臭効果があるので、口臭や体臭を予防してくれる効果があります。また、ジャスミンの香りは非常に強力なので、ニンニク料理を食べた後などに飲むと臭いをかなり抑えてくれます。

（５）二日酔い対策?

二日酔いは、アルコールの代謝の過程で発生するアセトアルデヒドが体内に残っていることが原因で起こります。ジャスミン茶に含まれているビタミンＣには、アセトアルデヒドを分解する働きがあるので、二日酔いのつらい症状を緩和してくれるのです。

（６）胃腸を整える効果?

ジャスミン茶には胃腸の機能を整える効果もあります。食欲不振や食べ過ぎなど、胃腸機能全般に効くといわれています。

（７）リラックス効果?

ジャスミンの花に含まれるベンデルアセテートとリナロールという香り成分は、自律神経の緊張を緩和させる効果があります。ストレスも緩和し、脳をリラックスさせてくれるので、不眠などにも効果を発揮するのです。

いかがですか？？？

ちなみに、注意点もあり⚠️ジャスミン茶にはカフェインが含まれるので、妊娠中の方、授乳中の方は飲みすぎ注意です。そうでない方でも成人の大人で1〜1.5ℓくらいが1日の摂取量としては丁度いいくらいですので、それくらいを目安に飲んで下さいね?

ちょっと飲み物を変えるだけでこれだけ効果が期待できるので、ぜひ一緒にやってみましょ〜！！(^^)