自分の身体に気を使っていること

2019年1月18日ANNA

こんにちは！

今日はお天気がいいですね^ ^

 

今週のデザイナーズノートのテーマは

「自分の身体に気を使っている事」

です！

 

とてもシンプルなのですが

「適度な運動、栄養、睡眠」

です。

毎日の通勤で自転車で運動して、

たくさん食べて（笑）、

早寝早起きする。

 

それだけで身体の調子が違う気がします！

毎日健康で元気にいられることは当たり前ではないので、全てのことに感謝して自分に厳しく！

今日も元気に頑張ります^ ^☆

 

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