こんにちは、Broaden by anonのSHINYAです。
40歳を迎えて。
色々キテます笑

（※上記写真は20歳差の比較参考資料）(笑)

わかっているのです。
規則正しい生活。
健康な食生活。
適度な運動。

大切だよーってのは重々承知してます。

でも一気に変えても続かないってのも承知してます。

なので少しずつやっていこうと思います。

以前は休みの日はどこか近距離でも車を使ってたのですが、チョイ乗りが一番車に負担かかるという情報を得てから最近ほとんど車に乗っていません。
乗らないようにしてます。

自転車、もしくは歩き。

ねー？ちょっとだけ向き合ってるでしょ？笑

あとは強いて言うならば、毎日起きる時間をなるべく一定にしてます。
どんなに前夜遅くても6時〜6時半くらいには起きてますね。
これは身体にとって時間バランスという面では気を遣ってることになるのでは？と勝手に思っております。笑

40過ぎたらとにかく一気に来るよ〜と多方面の方々からアドバイス(脅し？ww)頂きますので少しずつ意識持っていこうかと思ってます。

何かシンヤに違和感感じたら遠慮なく言ってくださいね^ – ^
よろしくお願いします！