おやすみの日。
岩盤ヨガへ行ってきました！
その名の通り、岩盤の上でヨガ。
岩盤浴＋ヨガで、大量の汗をかいて、体の老廃物や毒素を排出。
終わった後のからだは、なんともいえない満足感のある疲労感と爽快感。
今回、妊娠前以来の岩盤ヨガで、かなり久しぶりだったのですが、めちゃくちゃキツかったです…
数年前の自分のからだと大違い！
柔軟性もないし、左右の体のバランスの違いに愕然。

私自身、ヨガはからだだけでなく、心のバランスもとってくれるものだと感じてるので、体と心のために、また通わなければ！！！と思いました。

ANNA