冬に増える感染症についてお話ししてきましたが、今日は感染症にかからない為に日頃から気を付けなければいけないことをまとめました‼︎
 
【①手洗い・うがいを習慣に】
 感染症はウイルスのついた手で触った場所に、ほかの人が触れてうつることも多いものです。念入りな手洗いを習慣にし、うがいをしたり、必要に応じてマスクもしましょう！
 
【②加湿や換気にも注意を】
 空気が乾燥するとウイルスが飛び散りやすくなり、鼻やのどの粘膜にもウイルスがつきやすくなります。室内は加湿器などで湿度調節し、定期的な換気で
きれいな空気を保ちましょう！
 
【③衣類で体温調節】
 寒いからと衣服を着込んでいると、運動の後や温かい室内で汗をかくことが
あります。汗が冷えると体調を崩しやすいので、日頃から衣類の調節をし、汗をかいたらまめに着替えをしましょう！
 
【④規則正しい生活を】
 感染症に負けない強い体をつくるためには、早寝早起きや栄養バランスの良い食事など、規則正しい生活を心がけましょう！
 
 

 
 お子様の体調をしっかり見てあげ、一緒に予防をしましょう*\(^o^)/*