2015年は、痩せるだけではなく
引き締まった身体になりたいと思い、
今年から始めました！ホットヨガ！

アロマヨガはしたことがあったのですが、
ホットヨガは初めてで、あんなにも汗が出てくるとは知りませんでした(*_*)
レッスン中は本当に滝のように汗が流れます！

大量の汗をかく分、しっかりと水分補給もするし
温かい室内で筋肉の収縮をするので
ダイエットだけではなく
体質改善、便秘解消、骨盤矯正、美肌効果、
花粉症予防、その他にも様々なメリットがあります！

色々なお話が出来るように、3日坊主で終わないよう頑張ります！

※スタジオ内では撮影禁止なので
写真はイメージ写真です（笑）