チカコのブログ

CHIKAKOの熱中症対策

2020年6月19日CHIKAKO

こんにちは!

anon 店長のチカコです!

 

いよいよ梅雨も真っ只中、蒸して暑い時期がやってまいりました💦

 

今回のテーマは「熱中症対策」です!

 

今年はとっても猛暑になる(らしい)ので

皆さん熱中症には気をつけてくださいね!

 

ちなみに熱中症ってなぜなるかご存知でしょうか?✨

 

暑い日などに体温が上がると、それを調整しようとして汗が出ます。が、そういった体温調節ができずに体の中に熱がこもってしまうことで熱中症という状態になってしまうんです💦

 

 

しかも!今年はマスクしてますよね!?😱

マスクをしていると口元が蒸れたり熱が籠るため、水分補給をしにくいし脱水症状になりやすいんです😱😱😱

 

 

ということは熱中症にもなりやすい!!

 

なので私の熱中症対策はこちら💁‍♀️

 

お水を飲む。

 

ただそれだけですが😂

元々一日に1.5ℓは飲んだ方がいいと言われていますので、なるべくこれを一日で飲みきる。

くらいを目標に飲んでいます!

 

あ!あと、飲むなら常温ですね✨

暑いはついついキンキンなやつを飲みたくなりますが、あまり冷たい水は喉を通るだけで身体に吸収されにくいので注意です😥

 

お水をちゃんと飲むと身体の中も循環して便通が良くなりますし、お肌にもいいのでぜひ皆さんもやってみてくださいね💕

 

 

 

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